在家臉部按摩手法 淋巴排毒煥發肌膚好氣色

學會臉部按摩法 淋巴排毒煥發肌膚好氣色

經常按摩就像是給肌膚做馬殺雞， 可以促進廢物排出， 擁有粉嫩肌膚！按摩不一定是要去美容院做， 按摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練， 在家也可以輕鬆進行， 今天小編教大家一套臉部淋巴按摩法， 做做臉部按摩， 排毒煥發肌膚好氣色。
在家按摩也需要做下準備工作， 應注意以下幾點：
1. 必須先卸妝。
2. 確認手部潔淨。
3. 長頭髮的需把頭髮全部紮起來。
4. 可根據個人喜好準備按摩油。
然後放鬆身心， 開始我們的按摩教程。
STEP 1
從下巴沿下顎骨至耳後。

先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位， 慢慢打圈， 使按摩油布滿整個按摩部位。 然後用你的食指指腹， 從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處， 再迂回按壓， 連續重複3次。

STEP 2
下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部， 抬高下顎， 用手由上往下輕抹頸部。 可雙手同時進行， 切記力度適中， 不是力氣越大效果就越明顯哦， 在由左往右， 由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩， 連續重複3次， 不僅可以促進淋巴排毒， 還能減少頸部哦！
STEP 3
從額中至髮際， 繞過耳後滑至頸部鎖骨。

用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發，

繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處， 一路輕抹， 注意指腹處要有足夠的按摩油， 以免太幹摩擦肌膚， 會產生疼痛感。 同時要注意力度的把握， 不要讓自己有不舒服的感覺， 連續重複3次， 再進行下一個動作。

STEP 4
眼頭沿顴骨上方至耳後， 再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置於眼頭處， 開始第四個動作。 從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後， 再滑下到頸部鎖骨， 做這個動作的時候。 可把手肘置於桌子上面， 然後兩手同時進行， 有點類似於我們的眼保健操的姿勢， 注意動作要一氣呵成， 中間不要停斷， 把握好速度， 連續重複3次。 這個動作也可減少眼部哦。
STEP 5
鼻翼沿顴骨下方至耳後， 再滑下頸部至鎖骨。
最後一個動作。 跟上一個大致動作是一樣的， 不過這次的出發點在鼻翼上， 指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後， 再再滑向至頸部鎖骨處。 這個動作也是一樣連續重複3次。