一、定期去角質
1、在洗澡的時候，去適量的磨砂膏塗於背上。
2、選擇較為柔軟的毛刷來刷抹。
3、用溫水沖洗，也可以用沐浴精沖洗身體，再加上適度按摩可刺激細胞組織，不僅如此，還可調節皮脂分泌哦。
4、洗完澡之後，可以再塗上具有收斂效果身體乳及體香粉，以此來保持背部肌膚乾爽。
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二、挺胸張肩
你正坐在椅子上辦公時，可以試驗著調整一下你的坐姿，先正坐在椅子1/3處，身子保持挺直，抬頭挺胸，爾後利用肩膀的力量將雙肩略微向後張，保持該姿勢能使背部肌肉變得緊實，讓其更顯纖瘦，常這樣學習能簡單瘦出美背哦。 伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性☆禁☆感女星柳岩榜首最性☆禁☆感型男 絕世腹肌超模都愛吃愛動愛減肥 震驚！看完你還敢做個矽膠胸嗎韓星減肥前後差好大 相當勵志！韓女子整形後生活 如死過一回養生之道 戀愛後身體的變化適合情侶的減肥怪招 接吻也減肥狂減四十斤 胖妞變身巨乳女神不老女神的傳說 這些女人要逆天Q版趣味漫畫 健康養生樂在其中
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三、淋巴排毒
有條件的MM們還可以去美容院做淋巴排毒按摩，它能更進一步促進血液和淋巴的迴圈，排出體內廢物，恢復背部肌膚的白皙和光澤。
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