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3個瘦手臂按摩法 打造纖纖玉臂

手臂贅肉怎麼減?揮手說再見的時候, 手臂上的拜拜肉一晃一晃的, 讓人看了十分尷尬。 按摩瘦臂是通過刺激穴位出來效果的,

3個瘦手臂按摩法, 和你一起打造纖纖玉臂。

第一:

先伸出右手臂, 于地面保持平行, 掌心向前。 然後把左手搭在右手臂上, 上下左右擺動右手臂。 20下後, 換另一邊進行, 姿勢一樣。 每次做4組。

第二:

站立姿勢, 雙手打開呈大字。

然後雙手開始環圈, 前後擺動幅度。 做10分鐘。

第三:

抬起右手臂, 手肘要彎曲, 然後用左手按摩右手臂內側, 從上到下按摩。 按壓30秒後, 再換另一邊手臂進行。 逐一手法要輕柔。

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