過了中秋， 溫度終於下降了， 告別炎熱， 想要減肥， 那就不如喝杯熱的薑母紅茶， 不但能保暖身子， 又可提高代謝率， 消耗體內熱量， 具有瘦身作用。 3餐後或空腹時各喝400c.c.薑母紅茶， 或搭配食物減肥， 3天可減掉約1公斤。 這樣做姜母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。 姜泥和薑汁2種喝法， 減重效果一樣好。 方法1薑泥喝法 喝薑泥能吃進
方法2薑汁喝法 不喜歡生薑的人， 可以將薑泥倒入紗布綁緊後， 再放入茶壺中， 能過濾薑的辛辣味。
材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c.
Step 1將紅茶包放入茶壺中，
Step 2然後把薑泥放入紗布中綁緊。
Step 3浸泡約5至10分鐘後拿起， 加入黑砂糖即可。
完成：帶有淡淡生薑味。
搭配飲食法想用薑母紅茶替代3餐， 來執行嚴格瘦身、讓效果加速的人， 可以依照以下吃法， 來增加飽足感。 但要記住只能實行1周，
早餐 2顆蛋＋400c.c.薑母紅茶 熱量 364卡營養素：蛋可補充蛋白質
午餐 蒟蒻蔬菜面1碗＋400c.c.薑母紅茶 熱量 130卡營養素：蒟蒻零脂肪， 可替代主食， 所含膳食纖維， 能促進腸胃蠕動
晚餐 １顆大番茄＋400c.c.薑母紅茶 熱量 150卡營養素：番茄含茄紅素、纖維質， 可促進消化
親身體驗王筱雯我本身就很喜歡喝薑母紅茶， 知道這減肥法， 就實行3天， 3餐正常飲食， 餐後再各喝杯有加姜泥的薑母紅茶， 另外只要口渴， 就會再喝1杯。 喝完時， 肚子會有點熱熱的， 會馬上跑廁所。 3天使用後， 穿褲子時， 就感覺褲頭松垮， 腰圍小1吋， 且小腹明顯變小， 量體重也減了1公斤。 3天前體重 60公斤3天后體重 59公斤
營養師說腸胃不適者勿用 生薑辛辣能產熱， 有助提高新陳代謝， 可達到瘦身作用。 另外空腹喝時， 有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁症的患者， 不適合使用這種減肥法， 因會刺激腸胃。
醫師叮嚀要補充大量水份 使用薑母紅茶減肥法時， 飲食方面儘量少吃澱粉、含糖類食物， 還必須補充足夠的蛋白質。 另外1天只能喝約4-5杯薑母紅茶， 超過量會更加速新陳代謝， 而造成燥熱及心煩氣燥。 天冷時候， 喝一杯薑母紅茶， 消除脂肪， 還身體一份輕盈的快感！
方法2薑汁喝法 不喜歡生薑的人， 可以將薑泥倒入紗布綁緊後， 再放入茶壺中， 能過濾薑的辛辣味。
材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c.
Step 1將紅茶包放入茶壺中， 用熱水沖泡約5分鐘。
Step 2然後把薑泥放入紗布中綁緊。
Step 3浸泡約5至10分鐘後拿起， 加入黑砂糖即可。
完成：帶有淡淡生薑味。
