很多女生都想變得超級性☆禁☆感，都在努力地讓自己變性☆禁☆感。那麼，怎樣才會練成性☆禁☆感美女呢？今天，小編就來解決女生們的這些問題，跟大家分享一下如何才能夠成為超性☆禁☆感美女。
一、豐胸1、食療豐胸：（1）、堅果類食物含有大量的卵磷脂和蛋白質；（2）、木瓜中含有豐富的維生素E和木瓜醇素，能夠很好地促進胸部發育；（3）、魚類脂肪所含的微量元素非常豐富，對胸部具有美乳保健作用。（4）、獼猴桃、蘋果、葡萄維生素C豐富，有促進胸部發育的作用。
2、按摩豐胸：美胸最重要的是按摩（1）、雙手在腋窩下向胸部中間推，按壓乳☆禁☆房的穴位；（2）、用雙手將乳☆禁☆房向上提，重複動作。
二、美臀
作為身材的“S”型的收尾點，美臀是必要的，也是關鍵的。
（1）、堅持貼牆踮腳站立，不僅能夠翹臀，還可以改變站姿。每天踮腳站立30分鐘，保持雙腳併攏，腰背挺直。
（2）、深蹲練翹臀，雙腿打開，下蹲一半起來，重複動作。
（3）、提腳練臀，平趴著，控制臀部把腳抬起來，全部力集中到臀部上。
身材變性☆禁☆感不僅要豐胸和美臀，還要練腹肌。
（1）每天至少跑步30分鐘來減脂。
（2）、平躺，雙腿彎曲呈90°，利用腹部的力量起身，停在腹肌收縮的位置。停留幾秒，每次至少做30次。
