很多女孩對美食還無抵抗能力，吃各種各樣的美食，而且工作壓力大，缺乏足夠的睡眠時間，整天坐在電腦前，每天都在長肉肉，身材一年年地走樣，怎麼樣去保持好的身材呢？今天，小編就教大家怎樣擁有性☆禁☆感好身材。
一、保證每天都要吃早餐，很多人因為工作忙，每天都為了不遲到，都忽略吃早餐，其實這樣的習慣對身體真的不好，並且會落下一些毛病，所以一定要記得吃早餐，這樣整個人看起來會比較有精神。二、飯後站一站，每次吃完飯後，胃要慢慢的消化，我們需要站起來，走動一會，這樣才會促進消化，才不會使肚子越來越大。
三、每天早上一杯水+瘦身小動作，清晨起床後喝一杯溫水，有利於促進腸道排毒，還能排宿便，然後伸伸懶腰，稍微妞扭腰部。
四、每天堅持散步和跑步，早上跑步既可以鍛煉身體，又可以提高體質。晚上飯後散步及促進消化，又達到減肥的效果，還能使我們晚上更容易入睡。
五、每天8杯水，喝水並不是無時無刻地喝，喝水時加一點點鹽可以清理腸道。長期的堅持，肚子也會越來越小。
六、多吃蔬菜，少吃油膩的食物，飲食清淡可以快速消化，而每頓過於油膩會導致難以消化，而且容易發胖。
七、餐後一杯優酪乳或者乳酸菌，能夠很好地促進我們的腸胃蠕動，有助於食物的消化。
