體內淤血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛， 痛處固定， 以刺痛為主。 對於淤血體質的人， 要儘早引起重視。 尤其是高血壓、糖尿病、高脂血症患者，
1、黑木耳：
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢， 減少心血管病的發生。 黑木耳還有較強的吸附作用， 有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、洋蔥：
辛溫， 歸肺、肝經。 洋蔥有溫陽活血的作用， 具有良好的降脂作用。 洋蔥含有的前列腺素A， 是較強的血管擴張劑。 它含有的蔥蒜辣素， 能抗血小板聚集， 因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度， 並降低血壓。
3、生薑：
性溫， 味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
4、山楂：
酸、甘、微溫， 歸脾、胃、肝經。 《食鑒本草》裡說， 它能“化血塊， 氣塊， 活血”。 山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效， 所含的黃酮類物質能舒張外周血管， 具有緩慢而持久的降壓作用， 並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
5、大蒜：
《本草綱目》裡說， 大蒜“其氣熏烈， 能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用， 還能降低“壞膽固醇”， 升高“好膽固醇”。
6、黃酒：
甘、苦、辛， 溫， 入心、肝、肺、胃經， 有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。 《醫林纂要》裡說它“散水， 和血， 行氣， 助腎興陽， 發汗”。 《本草綱目》說：“老酒， 和血養氣， 暖胃辟寒；燒酒， 消冷寒氣， 燥濕痰， 開鬱結”。 不過， 陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
7、醋：
味酸苦、性溫， 歸肝、胃經， 有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。 《本草求真》裡說：“醋主斂， 故書多載散淤解毒， 下氣消食。 ”用於淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。 但外感者忌食， 且不宜與茯苓同吃。
8、玉米油：
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸， 對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。 玉米油富含抗氧化劑維生素E， 對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
9、魚：
無論是深海魚、淺海魚， 還是淡水魚， 都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，
10、番茄：
番茄含有多種活血化淤的成分。 果膠， 可降低膽固醇；黃酮素， 有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因數， 能防止血小板聚集， 維持血管壁的彈性， 防止動脈粥樣硬化， 改善血液迴圈。
注意事項
河裡的泥沙堆積在河床，
會導致河道淤塞。
人的血管也一樣，
如果血液處於高凝狀態、血流遲緩或血管壁不光滑，
就會導致淤血阻滯、血管狹窄或閉塞。
淤血阻滯于脈管中，
組織器官得不到血液供給，
就會產生相應的疾病。
跟淤血說拜拜。
