乳☆禁☆房保養，對女性來說，永遠都是一個焦點。現實生活當中，有很多女性朋友缺乏乳☆禁☆房保養的常識，有的人為了追求一時的美，不惜一切代價做隆胸手術。
其實，在日常生活當中 多注意點，擁有美麗的乳☆禁☆房不再是夢想。 產婦的乳☆禁☆房保養 每個女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿挺拔，春光常在。可有不少產婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。其實，有一種錯誤的觀念在她們的腦子中存在著：即哺育嬰兒會使乳☆禁☆房下垂，從而傷失女性的風韻。 哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養嬰兒是最佳方式。只要是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的寶寶。只要是科學保養，乳☆禁☆房是不會下垂的。
哺乳期間應注意以下幾點：
1.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
2.每日至少用溫水洗乳☆禁☆房2次，這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳☆禁☆房下垂。
3.乳罩要選擇鬆緊合適的，令其發揮最佳提托的效果。
4.哺乳期不要過長，孩子滿10個月時，就應該斷奶。
5.堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌發達有力，增強對乳☆禁☆房的支撐作用。 乳☆禁☆房健美的秘密 豐滿的乳☆禁☆房，是顯露女性魅力的重要部位。現代女性越來越注重乳☆禁☆房的保健。
女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣做才能呵護好乳☆禁☆房，並達到健美的效果呢?
不要用強力擠壓 這一點要特別注意，乳☆禁☆房受外力擠壓後，乳☆禁☆房內部的軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。再有就是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。
睡姿要正確 女性的睡姿以仰臥為最好，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房，也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。
夫妻同房時，應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房，否則會有不良的後果產生。 健胸食品要多吃 葛根 專家研究發現經常食葛根可以使胸部更加豐滿。葛根是產自泰國和緬甸北部的植物，具有與女性荷爾蒙相同功效。
經常食用它可以使女性肌膚更加細膩，身材更加美好。 大豆 大豆中含有大量的蛋白質及卵磷脂，經常吃對身體有很大好處。
最新研究表明，大豆中含有異黃體酮成分，能夠在增加骨骼鈣質的同時，產生與女性荷爾蒙極其相似的效用，能補充女性因偏食而導致的荷爾蒙分泌的不足。
如今，人們對健康的意識愈來愈強烈。減肥，也要減的健康。如何才能健康減肥呢?先不要急於找各種減肥方法，我們先來看看下面的8大減肥常識吧!
女性有生殖週期，在女性荷爾蒙“雌激素”(Estrogen)分泌量增多的排卵日前一、兩天(大約是月經週期的第十四～十五天)，就是開始減肥的最佳時機。因為此時基礎代謝量上升，比較容易看見瘦身的效果。
不過基本上來說，什麼時候想減肥就展開行動比較好。當腦中萌生“我要減肥!”的念頭，便是開始減肥的好時機。但若剛好感冒或生病(感染病、過敏等)，體內平衡(Homeostasis)會變得敏感想保護身體，不易達到減肥效果，此時等恢復健康後再開始為宜。
此外，身體對季節變遷很敏感，如果在由春轉夏或由秋入冬身體容易出現變化的時期開始減肥，也比較容易看到效果。
排卵日前一、兩天是最佳時機，但若身體狀況不佳還是要避免!
2.不吃早餐減少熱量，為什麼還是瘦不下來?
想減少一日攝取的熱量，重點在於三餐攝取的熱量都要均衡減少。如果少吃其中一餐，在進食下一餐之前的空檔時段，大腦就會感覺饑餓。如此一來，將導致下一餐吃得太多，身體想多儲存進入體內的營養而吸收超出必需的量，囤積在脂肪細胞。所以三餐缺一不可，而且用餐間隔別超過八小時以上。
此外，就排出體內老廢物質而言，早餐是很重要的一餐。不吃早餐則腸道不易蠕動，容易形成便秘。老廢物質堆積會導致腸內環境惡化，滋生毒素，脂肪難以分解。所以早餐最好食用水果、蔬菜，味噌湯等湯類，或是粥、燴飯等水分較多的食物。
吃早餐幫助解決便秘問題。三餐正常更容易瘦!
