12個要點把胖寶寶擋在門外

六要：

1、父母要給孩子樹立一個好榜樣， 與孩子一起進餐， 吃健康的食品。

2、要在兩餐之間為孩子提供充足的健康食物， 如新鮮水果蔬菜、低脂餅乾、優酪乳等， 減少孩子對高脂零食的欲望。

3、如果孩子有天生的好胃口， 父母要接受這一點， 但要控制飲食量。

4、從小鼓勵孩子吃多種多樣的蔬菜和水果。

5、不要給5歲以下孩子喝脂肪含量低於1%的低脂牛奶， 因為孩子在這個年齡需要從全脂牛奶中獲得