睡覺可以減肥嗎 抓住最佳睡覺瘦身時機

睡覺可以減肥嗎？這聽上去似乎是忽悠人的減肥方法， 但其實經專家研究指出， 在對的時間內睡覺是真的可以減肥！難怪會有減肥覺這一說法。

對於固定上班的人來說， 早上7、8點就已經起床， 午飯也會在13點前解決完畢。 因此13-14點期間是最適合這類人群午睡。 午睡的好處大家都知道， 哪怕休息10分鐘， 工作效率也會變得很有效。

夜晚11點後， 人體的各個器官將會進入休息狀態， 如果此時的你還在玩樂或者忙碌工作， 將會影響你的正常作息。 為什麼有的人身才會持續發胖，