因《破產姐妹》的爆紅，凱特·戴琳，因為飾演飾演max而爆紅，而《破產姐妹》四季開始回歸凱特·戴琳的身材消瘦不少，身材依舊火辣，但是越來越苗條性☆禁☆感，今天就來瞭解下凱特·戴琳的瘦身方法，看看她是如何甩肉成功的。
凱特常常說自己是個“怪咖”，但怪得有趣。她的母親是個詩人，父親是個年輕時想當畫家的分子藥物學家，凱特是五個孩子中最小的，從小就跟著家人住在布林莫爾山上的森林裡，她說“我的成長過程中家裡一直不是很寬裕，小時候過的是完全野外的生活，在農場幹活，做木工，跟馬玩。”像她這樣愛自由直爽的性格，減肥對她來說應該是想減的話就會來的很快吧。將檸檬汁、各種水果或蔬菜汁混合楓糖和辣椒粉，做成較為濃稠的流食代替每日的午餐和晚餐，能快速排毒和刺激脂肪的燃燒消耗。不過，這種主餐只吃流食的減肥方法雖然見效很快，但是也容易傷腸胃，需要謹慎使用，比如每週僅實施2-3天即可。
食譜揭秘：楓糖辣椒檸檬果蔬漿
總結：從明星們的減肥餐中，我們可以看出新鮮的綠色果蔬，永遠都是女人減肥、美麗肌膚的最佳拍檔哦。另外，檸檬更是減肥人士最不可或缺的美味哦
瘦身餐單幾乎以綠葉蔬菜和豆類的素食為主，肉類只是偶爾吃一點蝦類。此外，她還採用了著名營養減肥專家大衛-科爾史的48小時檸檬減肥食譜計畫，堅持數日後不禁大歎“我變得很有活力，身材輕盈了，肌膚看起來也比以前更好！”
總結：按照48小時檸檬減肥食譜計畫，每天要分次飲用4杯檸檬汁，早上和晚上是用檸檬片泡的水，中午和下午是混合了檸檬果肉的榨果汁。這也是好萊塢明星們最廣泛使用的一套排毒清脂食譜方案。每10天採用一次這項為期兩天的檸檬水清脂計畫，減肥效果非常明顯，堅持兩天后就會明顯感到身體變得清爽輕盈很多。
