又將迎來週末， 這個週末你打算幹點啥， 吃吃睡睡， 晚上看個《快樂大本營》？看到如今瘦得跟蛇精一樣的娜姐， 你還好意思窩在家裡長肥膘嗎？
謝娜曾在節目中痛述那些年嘗試過的不靠譜減肥法， 可是究竟這些減肥法有多離譜？趕快跟著“太陽女神”一起來吐槽這些減肥法！
節食減肥
“我剛開始減肥就是節食， 那會兒我人稱謝半斤， 吃飯一頓吃半斤， 攔都攔不住。 所以， 我必須從節食開始。 ”
“有過節食減肥的朋友知道， 這個真的太難受了， 越節食越想吃， 強忍幾頓不吃， 忍不住吃頓扎實的， 一下子全回來了。 這個意志力不是一般人能有的， 真的很難， 看到吃的又像敵人又像親人， 又像特愛一人兒又必須要分手的那感覺一樣兒一樣兒的。 ”
“這個辦法， 短時間是有用的， 長時間就不行了， 當我發覺體重反彈， 方法失敗了， 就徹底放棄了。 ”
藥物減肥
“接著我進入了第二個環節：藥物減肥。
“第一種抑制食欲似乎很難受的， 就是吃了頭暈得東南西北都找不到， 心跳加速， 口乾舌燥， 不會餓， 但是很難受， 很容易沒耐心， 脾氣又很暴躁， 還老想哭， 堅持了一段時間我確實瘦了， 但是我心情變得很不好， 動不動就生氣， 動不動就想哭， 那情緒根本控制不住。 ”
“於是， 就又放棄了， 之後就胖了回來而且比以前還胖， 唉！”
“第二種就是使勁拉肚子。 藥和茶都喝過， 拉得我呀， 腿都軟了， 不得不放棄， 之後體重又反彈。 別提了。 ”
針灸減肥
“接著我開始探索其他方法來減肥， 比如針灸。 ”
“針灸真的好痛， 我有點承受不住這種痛， 但是一想到可以瘦就咬牙忍住了。 話說那一次針灸完了之後， 針灸師叮囑說要注意幾點才能達到效果， 一是少喝水， 二是這段時間只吃番茄和黃瓜。 我向針灸師保證說一定配合， 只要能瘦。 ”
“我剛做完， 何老師和一幫朋友約我去吃飯。
“針灸減肥的一個禮拜我長了七斤， 每天一斤， 以失敗告終， 之後才想起來卡費可惜了啊可惜了， 心痛啊心痛！”
今天， 就來告訴你謝娜如何保持曼妙身材的減肥方法， 讓你也能輕鬆享瘦。
瑜伽減肥法---對於瘦身者來說，
排毒瘦身必吃7種食物---①蜂蜜：有利於增加肝臟解毒能力， 且有健胃助消化的效果。 ②番薯：含有豐富膳食纖維， 有效防止便秘。 ③淡鹽水：清晨起床後， 空腹喝一杯溫淡鹽水， 可以清洗殘渣、消毒殺菌。 ④香蕉。 ⑤西梅汁：有效增加腸蠕動， 增加排便次數。 ⑥紅豆。 ⑦優酪乳。
如何提升減肥效果---早餐前喝咖啡加速燃脂；早餐時補鈣可多減81%腹部脂肪；上衛生間之前喝杯酸梅汁加速排毒；多喝一些水會減重更快；早餐和午餐之間吃些花生減少熱量攝入；中午吃發酵食物不易饑餓；下午來一勺蜂蜜安撫情緒；用烏龍茶來放鬆消耗熱量 。
