坐月子如何減肥 明星辣媽產後瘦身秘訣

【坐月子如何減肥】懷孕期間絕大部分的女性都身材都會達到體重巔峰， 如果產後沒有及時瘦身成功，

那麼很容易就會一直保持下去。 怎樣利用坐月子期間減肥？一起偷師娛樂圈中明星辣媽， 推薦3種實用產後瘦身秘訣。

吳佩慈月子瘦身餐

懷孕前後， 吳佩慈的身材似乎沒音很大的變化， 其實要歸功於吳佩慈自身的飲食習慣。 儘管我們不能做到像女明星那樣苗條，

但是月子瘦身餐還是可以參考一下的。

早餐：蜂蜜水一杯、地瓜餅兩塊、拌蔬菜一份

中餐：雞蛋豆腐、細面饅頭一個。

晚餐：魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。

鐘麗緹三大法寶

被譽為不老女神的鐘麗緹， 擁有三個女兒身材還是像少女一般。

她提到產後瘦身法寶是堅持不懈的運動、少食多餐、控制飲水。 這三個已經涵蓋了減肥的重點。 想要瘦身成功， 運動是少不了的。 每天都會爬40分鐘樓梯和慢跑， 少食多餐也是對減肥很有效果。

孫儷瑜伽瘦身

孫儷在懷孕後愛上了瑜伽鍛煉，

不僅可以調節情緒， 還能塑造身體曲線。 幾乎每天都會進行瑜伽鍛煉的孫儷， 身材宛如少女般苗條。 直到生下小花妹妹後， 孫儷還是經常在網上曬出她的瑜伽鍛煉照片。