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兒童減肥良方以水代替碳酸飲料

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美國研究人員6日公佈一項研究顯示， 以水代替碳酸飲料和其他含糖飲料給兒童飲用， 是幫助兒童減肥最便捷方法之一。

美國十幾歲少年兒童平均每天通過飲料攝取235卡路里幾乎不含營養成分的熱量。

如果不飲用這些飲料， 大部分孩子不會通過飲食其他東西補充這部分熱量， 從而達到減肥目的。 研究還表明， 減少1%軟飲料攝入量與減少至少6卡路里熱量呈正相關。 研究證明， 兒童改變飲用含糖飲料習慣的可能性高於參加體育鍛煉和放棄零食。

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