老婆生完小胖後， 還有120多， 現在小胖都快8個月了， 中間為了奶水品質， 吃了好多……， 現在體重居然還有
所以， 斷奶了， 剛好現階斷還沒上班， 老婆終於可以開始減肥行動了
因為老婆現在身上有很多肉肉是餵奶期間長上去了， 所以我給老婆訂的減肥計畫如下
減肥終極目標：130減到100， 8個月內完成， 分三階斷完成。
第一階斷減肥短期目標：130-120， 2008年3月21日至2008年4月25日。
減肥短期行動方案：
1、早上8點起床， 運動30分鐘（活動開身子）， 老婆剛生完寶寶體力還沒恢復， 以此來調節身體。
2、早上， 中飯吃完後， 不能馬上坐下， 調節15分鐘。
3、下午， 老婆帶我家小胖出去戶外活動2小時，
4、晚上不吃主食， 菜吃一點， 水果吃一點。
5、睡前30分鐘前， 前半個月， 每晚做30個*2組仰臥起座， 後半個月做30個*3組。
6、（後來想到的）， 以後老婆上下樓不坐電梯， 改走樓梯（13樓）
