專家說， 老年性肥胖病的治療， 要根據老年肥胖者的不同特點， 選擇合適的緩慢減肥治療方案， 不能要求立竿見影， 而應著重于並存病症的好轉及全身健康的改善。 在治療上， 除心理、飲食治療外， 尤應注意運動治療。 他說， 運動是老年人減肥、防胖的重要措施， 肥胖老人在進行運動治療時應掌握以下原則:
1、宜選擇全身性的體育活動。 包括各個關節和肌群的運動， 避免某一肢體或器官負荷過重。 動作要有節奏， 速度宜稍慢。
2、活動時注意呼吸。 呼吸要自然、均勻， 注意採用腹式呼吸， 儘量避免屏氣或過分用力，
3、避免做過分運動。 不宜做身體突然前傾、後仰或急速旋轉等動作， 也不宜進行快速、劇烈和重負荷的運動， 如舉重、快跑等。
4、循序漸進。 運動量增加的速度不宜過猛。 若運動後心率達110-120次/分， 休息15分鐘後心率恢復正常， 說明運動量較合適。 最好每天鍛煉30-60分鐘， 每週不應少於3次。 開始鍛煉有10-14天的觀察反應期， 運動量宜小些。 對沒有鍛煉習慣的老年人， 開始可能有3-5天的不適應期。 表現為勞累、肌肉酸痛、食欲甚至睡眠稍差。 適應後再逐漸增加運動量， 每增加一級負荷量， 都要有一段適應時期。 增加運動量時寧可延長鍛煉時間， 也不宜加快速度。
5、貴在堅持。 肥胖者中不喜愛運動的較為多見， 因此將運動作為減肥手段， 必須持之以恆， 才能對減肥及健身起到積極的促進作用。
焦東海教授認為， 老年人運動減肥一定要根據不同肥胖者的年齡、性別、體質、合併症、肥胖程度來選擇不同的運動項目、運動時間和運動強度：在運動計畫實施前要做體格檢查， 對健康狀態作出全面評價：在計畫實施一段時間後要作複查， 以便觀察運動效果和有否負效應。
要經常瞭解鍛煉後的脈搏、血壓等反應， 尤其是有某些疾病或症狀的老年人每天或隔天要記錄自我感覺， 鍛煉前、後的脈搏、血壓數值， 晨起的脈搏、食欲和睡眠等情況。
