儘管他們極少將"減肥"
掛在嘴邊， 看似不起眼的著數
卻總能立竿見影。
信不信， 從此你將告別
地獄式減肥， 更沒有藉口
逃避減肥!
信不信由你!
對一個健康、愛運動的男人來說， 減掉幾公斤體重要比女人容易得多。
你也許會說， 這是由於男人和女人的身體構成不同。 的確， 男女肌體的組成、雌雄性激素的分泌和脂肪堆積的部位都大不相同， 這在一定程度上影響著減肥的難易。 但如果你把男人更容易減肥全都歸功不同的肌體組成， 你就大錯特錯了。 真正起決定作用的不是組成， 而是習慣!男人和女人完全不同的生活、思維習慣決定了減肥的難易程度。
停止節食
專家們一再強調， 人人都應該遵循食物金字塔， 也就是有一個包括了碳水化合物、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水分在內的平衡膳食。 許多瘦身女性排斥一切含脂肪或糖的食物。 在她們看來， 瘦身是一項艱苦卓絕的事， 只有憑著超常的毅力與一切脂肪類和糖類食品絕緣才能達到目的。 而男人卻不這麼看， 他們很少去聽專家的指導， 甚至很少提到"節食"這個詞。 他們心無壓力地進食， 同樣心無壓力地做運動。 他們從不計算食品中的脂肪含量，
遠離內疚
男人很少感到內疚， 對食物也不例外。 即使一口氣吃掉一盒巧克力或七八個蛋黃派， 他們也不會有絲毫不安。 女人卻常常活在一種自責和自我否定的怪圈中， 這種情緒使她們難以形成健康的飲食習慣。 對很多女人來說， 這樣的情景一定不陌生：早晨起床， 興高采烈地去上班， 因為終於控制住沒吃早飯;上午10點， 由於饑餓難耐只得吃幾塊餅乾。 糟糕的是， 一不小心一整袋都光了。 美好的一天就這樣毀了。 她們開始埋怨自己， 中餐和晚餐就刻意少吃或不吃。 直到晚上睡覺， 還是一肚子怨氣。
不再談脂肪色變
"脂肪"對男人來說， 是非常普通的一個詞， 他們不會對它膽戰心驚。 他們的三大"脂肪理論"值得每一位女士借鑒：
理論之一， 固體脂肪(黃油、肥肉一類)會使你運動困難， 所以最好少吃， 或將它們改為橄欖油這類的液體脂肪。
理論之二， 如果食物已含有脂肪， 吃下去也無妨。 男人們不會對"無脂"或"低脂"這類的標籤興趣十足。 事實上， 體重增加是由於吃進去太多的卡路里， 而一些低脂食品脂肪含量雖低， 卡路里並不少， 有時甚至比全脂食品
