紅糖能增肥嗎什麼方法可以增胖 微胖才是最好的身材

喝紅糖水只要適量不會胖的。

紅糖又名赤砂糖、紫砂糖， 是粗提煉的蔗糖。 味甜， 有甘蔗的特殊香味， 可用於肉類菜肴上色。
營養功效：紅糖雖雜質較多， 但營養成分保留較好， 除含蔗糖外， 還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。 它釋放能量快， 營養吸收利用率高， 中醫認為它有健脾暖胃。 活血散寒的效用。 紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。 它還含有“益母草”成分， 可促進子宮收縮， 排出產後宮腔用。 另外， 紅糖對血管硬化能起一定的輔助治療作用， 且不易誘發齲齒等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。 過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收。 產婦在產後連服7~10天為宜。 受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。 糖尿病， 高血糖患者不宜食用。 紅糖不宜與牛奶同飲。 紅糖在貯藏過程中， 易滋生細菌， 因此紅糖水應煮開後飲用， 不要用開水一沖即飲。

精選妙藏：優質紅糖顏色暗紅，

色澤光亮， 無雜質， 無黴變， 嘗之有濃濃的甜味。 紅糖容易吸收異味， 不能和有濃烈氣味的調味品放在一起， 應裝在玻璃或陶制容器中。 置於陰涼乾燥處保存。 保質期一般為18今月。

增肥方法
全身檢查
並不是說吃不胖的人， 身體有病。 其實我們每一個人， 每年最少要做一次身體檢查， 可以預防疾病， 防範于未然。 如果檢測到有什麼需要注意的地方， 就要聽從醫生的囑咐了。 病理型的偏瘦， 這個分兩種：
一種是需要去蟲， 去醫院拿兩粒藥丸就行了。 原理：因為病理型的可能自已身體裡有寄生蟲， 你吃多少都沒有用， 營養被寄生蟲吸走了。
另一種是腸胃粘膜太薄， 吸收不行。 如果真是這樣的話， 因為吸收不行， 所以吃的東西都拉出來了， 盲目的吃只是在浪費糧食。 調理可就不是一天兩天的時間。 需要中藥慢慢調理。 如果檢測是病理型的話， 基本上一個月增肥10斤就難了。
飲食正常
早餐， 中餐， 晚餐必須準時， 你能保證風雨無阻的話， 胖很容易。 吃的東西不要太講究， 該吃什麼就吃什麼， 不要挑食。 因為我希望不管是減肥也好， 增肥也好， 第一必須要保證身體健康。 所以不贊同晚上喝啤酒。 這種是水充起來的， 只是有個啤酒肚， 身上基本沒有肉。 沒用的！不過， 可以適當的吃點宵夜， 因為吃宵夜是很容易肥的。 油炸的東西太熱氣， 吃多了對身體不好， 很容易便秘， 這樣很容易造成越吃越瘦。 臉色臘黃。

給你的健康食譜就是， 早餐多喝豆漿， 吃麵包， 不是吃烤的哪種， 是白麵包。 中午因為是在公司吃， 由不得你說， 在公司多喝點水， 如果你抽煙的話， 你就快些戒了吧！晚上是在家吃， 這就好辦了， 讓疼你的老婆煲點湯：例如豬骨湯， 豬腳湯， 豬肚湯， 瘦肉湯也行， 還可以有空燙點糖水放冰箱， 想喝的時候就喝一點。

睡覺前喝杯牛奶， 養顏， 增肥又催眠。

充足睡眠
如果沒很重要的事情， 儘量在10:30前睡覺。 感覺你工作壓力比較大， 早點睡覺可以舒展一下壓力。 也可以睡覺前放點輕音樂， 這樣可以緩解你的工作壓力， 做為一個男人， 工作壓力是你身體健康的一大威脅。 充足的睡眠，會讓你每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。
心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的話，看看笑話，跟老婆聊點輕鬆的話題，可以回憶一些你們剛認識時候的場景，這樣你們會更加甜蜜。晚飯後不要老呆在電腦旁邊，可以牽著老婆的手，去公園散散步。偶爾可以浪漫一下，去看看電影什麼的。總之，換一種全新的生活方式。你會發生你在不知不覺中就增肥了

充足的睡眠，會讓你每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。
心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的話，看看笑話，跟老婆聊點輕鬆的話題，可以回憶一些你們剛認識時候的場景，這樣你們會更加甜蜜。晚飯後不要老呆在電腦旁邊，可以牽著老婆的手，去公園散散步。偶爾可以浪漫一下，去看看電影什麼的。總之，換一種全新的生活方式。你會發生你在不知不覺中就增肥了