經常熬夜的人吃什麼好？如今都市人壓力越來越大， 也有不少新聞報導熬夜猝死。
一、蓮子百合煲瘦肉
材料：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克
做法：將所有材料放入湯鍋中， 加水適量同煲，
功效：清心潤肺、益氣安神， 尤其是熬夜後有乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
二、粉葛生魚湯
材料：粉葛250克、生魚一條
做法：粉葛洗淨切成小塊， 生魚一條去腮及內臟， 加水適量一起煲；待魚熟後， 加入薑絲、油鹽調味，
功效：舒筋活絡、益氣和血、解肌痛， 尤其適合勞力過度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
三、胡蘿蔔排骨玉米湯
材料：胡蘿蔔一根、玉米一根、排骨一大塊
做法：排骨用沸水過一下， 去除血水；胡蘿蔔去皮切塊備用；玉米切塊備用；最後將所有材料放入湯鍋中，
效果：胡蘿蔔明目， 適合長期對著電腦的人員。
