學習鋼管舞八項注意事項 今年來鋼管舞持續以健康、優雅的姿態進入大眾的視野中，
引起了眾多鋼管舞愛好者的追逐，
學習鋼管舞的人員也與日俱增。
怎麼樣更好的學習這一項體態優美，
變化多端，
展現女性完美線條和形體的運動呢，
天宇小編下面給大家總結一下，
學習鋼管舞需要注意的八項，
幫助鋼管舞愛好者更好的實現學習鋼管舞的夢想。
一、學習目的 建議：根據您的學習目的選擇不同的班級，
保證良好的學習心態。
由於鋼管舞教學並未統一化，
不同的俱樂部班級設置以及授課內容存在差異，
瞭解選擇班級也有助於學習好鋼管舞；所以針對學習目的選擇班級，
對鋼管舞愛好者來說至關重要。
二、進行課程試聽 建議：鋼管舞屬於技巧性舞蹈，
根據難度係數及授課需要，
學習方式須循序漸進方可達到良好效果，
學習者可以試聽俱樂部課程，
同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。
三、合理安排時間
建議：進入學習狀態後合理安排練習時間，
過度練習體力透支反而適得其反，
如果是每天都學習的朋友，
可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內，
鋼管舞學習不可急於求成，
每日練習完畢不可立即躺臥或坐下休息，
可進行30分鐘作用放鬆活後休息。
三、堅持到底 建議：如果學習者不注重課下練習和溫習，
日積月累會造成吃不消的情況，
學習結果好壞跟整個學習過程有直接關係，
學習過程中養成有問題就問的習慣，
保證自己所學動作的標準性。
四、學習服裝 建議：學習期間服裝短褲背心即可，
隨著動作需要可以更換服裝，
皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵，
當然不會造成損傷留疤的情況。
靴子前期主要是起到防具的作用，
學習者所穿基本是漆皮過膝靴，
漆皮和鋼管間也有摩擦力，
對初練習爬管的朋友來說事半功倍。
六、減肥不需要禁食 建議：不需要，
學習鋼管舞期間禁止吃減肥藥，
注意好補充身體需要的水分，
但禁止剛練習後的暴食現象。
七、學習不要擔心受傷 建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的，
難度動作須在教練的看護下進行，
沒有十足把握不要單獨嘗試。
相關幾點需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞；2、切忌酒後練習；3、保證服裝有利於完成相關動作。
八、合理補充理論知識 建議：鋼管舞動作基本是依靠慣性，
重心以及力臂來控制，
如果對力運動原理瞭解更加更便於學習者掌握。
