一項調查表明， 近年來， 全球兒童肥胖的比例增長了近3倍， 如何正確地飲食成為備受關注的一個話題。 按照“六要六不要”， 相信可以幫助孩子將肥胖擋在門外。
六要：
1、父母要給孩子樹立一個好榜樣， 與孩子一起進餐， 吃健康的食品。
2、要在兩餐之間為孩子提供充足的健康食物， 如新鮮水果蔬菜、低脂餅乾、優酪乳等， 減少孩子對高脂零食的欲望。
3、如果孩子有天生的好胃口， 父母要接受這一點， 但要控制飲食量。
4、從小鼓勵孩子吃多種多樣的蔬菜和水果。
5、不要給5歲以下孩子喝脂肪含量低於1%的低脂牛奶， 因為孩子在這個年齡需要從全脂牛奶中獲得
