一項針對體重超重及肥胖人群的新研究顯示， 如果體重每減輕1磅（0.45千克）， 那麼每邁出一步， 膝關節所承受的負擔就會減少4磅（1.8千克）。
研究提出， 減肥有助於減緩膝關節炎的進一步發展。 此項為期18個月的研究， 物件為142名60歲以上的超重及肥胖人群， 這些人都被診斷患有膝關節炎， 並且都被列入減肥計畫中。 研究結束時， 每個人平均減掉體重的2％， 體重指數降低3％。
研究者指出， 體重每減少1磅（0.45千克）， 那麼每走1英里（1.6公里）， 膝蓋承受的負擔就會減少4800磅（2160千克）。 如果體重減輕10磅（4.5千克）， 那麼每走1英里（1.6公里），
當然， 還需要
