六招白領健康豐胸運動

想要豐胸除了食療，豐胸運動也是不錯的選擇，對於每天忙碌的OL來說，利用業餘時間來做下豐胸運動，不但保證你的健康，而且還可以通過簡單的運動來讓自己的乳☆禁☆房豐滿起來。趕快來跟小編一起做，讓你的胸部挺拔起來。

第一招、張開雙臂

抬頭，保持身體直，兩手握拳，雙臂擺在胸前，雙足張開與胳膊平衡，雙臂左右展開，加力於肌肉上。

第二招、按摩背部

單手向後撫背，保持10秒，左右交換重複5-10分鐘。

第三招、挺胸動作

收緊肌膚彈力，運動時，保持胸肌彈性，可實現完美曲線。

第四招、雙手合掌於胸前

將雙手合掌，放於胸前，集中力量在手掌，由兩邊推力於中間，每天保持5-8次。

第五招、交互伸手

一手抓另一手臂，伸直向外推，保持數秒，重複5-6分鐘。

第六招、擴胸動作

雙臂伸開，可鍛煉胸肌，預防乳☆禁☆房下垂。