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六招白領健康豐胸運動

想要豐胸除了食療,豐胸運動也是不錯的選擇,對於每天忙碌的OL來說,利用業餘時間來做下豐胸運動,不但保證你的健康,而且還可以通過簡單的運動來讓自己的乳☆禁☆房豐滿起來。趕快來跟小編一起做,讓你的胸部挺拔起來。

第一招、張開雙臂

抬頭,保持身體直,兩手握拳,雙臂擺在胸前,雙足張開與胳膊平衡,雙臂左右展開,加力於肌肉上。

第二招、按摩背部

單手向後撫背,保持10秒,左右交換重複5-10分鐘。

第三招、挺胸動作

收緊肌膚彈力,運動時,保持胸肌彈性,可實現完美曲線

第四招、雙手合掌於胸前

將雙手合掌,放於胸前,集中力量在手掌,由兩邊推力於中間,每天保持5-8次。

第五招、交互伸手

一手抓另一手臂,伸直向外推,保持數秒,重複5-6分鐘。

第六招、擴胸動作

雙臂伸開,可鍛煉胸肌,預防乳☆禁☆房下垂

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