一懷孕就拼命進補， 吃了過多的食物使體重不斷增加， 產後由於吃了過多的食物， 這時多餘的熱量都會變成脂肪儲存在松垮的肚皮內， 不胖也不可能了， 下面教你產後恢復身材的方法。
每位准媽媽在懷孕期間為了有充足營養天天進補， 結果出現小腹婆、大象腿、水桶腰……， 無一不是產後媽媽心中的煩惱。
以前的完美體形從懷孕開始就不停變化， 到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法， 都是進補帶來的副作用， 最後竟然堆砌出一個梨形身材！真是讓人著急啊！如何改善呢？張慶東美容有限公司陳主任，
●產前、產後的適度運動。
一懷孕就拼命進補， 吃了過多的食物（不管是脂肪、蛋白質、糖類）都會使體重增加；適度的工作和運動（散步、游泳）能消耗一些能量， 而且使媽媽有精神、有體力來應付分娩的過程。
●產後適量進補。
坐月子時， 因為產後腸胃的消化功能和肝臟的分解功能較差， 吃了過多的食物， 這時多餘的熱量都會變成脂肪儲存在松垮的肚皮內， 你想肚子能不變胖嗎？所以， 進補要適量。
●出了月子後， 上班時要穿高跟鞋， 不上班時可穿高跟的拖鞋。
它會使你昂頭、挺胸、收腹， 這對於身材的恢復有絕對的幫助。
懷孕中期後， 子宮內的胎兒日漸長大， 需要較多的能量。
