四一歲吳水潭， 身高一百六五釐米， 配上八六公斤體重， 「真像個大水桶， 老婆都看不下去！」他嘗試中午不吃飯， 但餓到頭昏腦脹， 下午無法任務。
太太黃惠卿鼓勵他用健康方式減重，
吳水潭改為每天騎自行車上班， 來回公里， 一星期五天。 但體重依然降不下來， 營養師告訴他運動量不夠， 「單程五公里， 還不能燃燒脂肪」。
吳水潭夜騎三個月後， 減重二一公斤， 成為六五公斤標準身材的型男。 他決定下猛藥， 今年四月添加竹北夜騎減肥團， 每週一、三， 下班吃過晚飯後， 八時隨夜騎減肥團從新竹縣體育館出發， 路程二公里， 約兩小時。
「騎車一點也不吃力， 晚上夜騎鄉間小路很涼爽， 騎車變成一種舒服的享受。 」吳水潭後來與減肥團車友再增加週五行程， 兩小時騎下來， 回家洗澡後倒頭就睡， 因睡得香甜， 隔天上班精神奕奕。
吳水潭計算， 每週一到五騎車上下班， 假日騎車出遊， 再加上三天夜騎， 一星期騎車接近兩百公里。 上周量體重， 指針在「六五」停住， 三個月甩廿一公斤， 在六多名團員中成效最好， 「總算瘦下來， 西裝褲都變松了」。
減重成功， 吳水潭成為公司瘦身達人， 「很多也想變成型男的同事， 搶著要跟團。 」
吳水潭現在有兩輛自行車， 含裝備一共花費三萬， 「與其花錢抽脂、買減肥餐， 還是買自行車比較值得」。
四一歲吳水潭， 身高一百六五釐米， 配上八六公斤體重， 「真像個大水桶， 老婆都看不下去！」他嘗試中午不吃飯， 但餓到頭昏腦脹， 下午無法任務。
