冬季食欲旺盛， 往往吃了過多食物 ， 造成身體有些負擔， 那麼來泡個澡排汗瘦身吧！名模林志玲那吹彈可破的肌膚也是每天泡澡的功效！如此簡單的減肥方法， 趕緊看看吧！《美膚瘦身澡》
泡個美膚澡有訣竅， 泡澡前後得注意幾個重點： 泡澡前先把妝卸乾淨並洗臉， 再敷清潔面膜， 然後大口喝下150-200c.c的水。 泡澡中， 水位放到胸線位置， 準備好一條毛巾等會兒泡澡時可披著， 才不會讓上半身露出水面的部位冷到， 另外水溫約38-40°C、約泡10-15分鐘， 就能刺激副交感神經， 充分發汗， 達到瘦身功能， 也別忘了泡澡中， 繼續多多補充水分(約150-200c.c)。
STEP1：縮小腹－背靠著浴缸， 縮小腹， 腳板頂著浴缸前方約一分鐘
STEP2：抬腳－扶浴缸保平衡， 左腿抬高45度換右腳， 之後兩腳一起（四次）
STEP3：屈體前彎－雙腳伸直， 身體往前壓， 伸手碰腳趾（四次）
STEP4：扭上身－挺胸屈膝坐著， 上半身往左慢慢扭轉， 再換往右（四次）
STEP1：縮小腹－背靠著浴缸， 縮小腹， 腳板頂著浴缸前方約一分鐘
