加班族們為了工作常常不得不熬夜，
而對於肌膚而言，
熬夜可不是什麼好事。
我們常說早睡早起身體好，
其實早睡早起對於肌膚也是個好習慣。
熬夜肌膚保養貼士：
一、光線能導致色素沉著，
如果實在不能早睡，
應儘量把光線調低。
二、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜， 將會有驚人的效果。
三、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件，
也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。
所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，
讓皮膚沒有捂出來的問題。
四、熬夜時，
因大腦耗氧量增大，
應多做深呼吸，
不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，
其實，
這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
五、早上起床避免冷食冷飲， 熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。
睡眠美容十四法
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，
如果能做到“睡眠美容1４法”，
晨起必定容光煥發。
1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，
以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝， 如果清潔方法不當， 很容易使眼睛紅腫。 應用棉球沾些眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘， 再用棉花輕輕擦拭乾淨。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜。
