人體名模張張筱雨那勻稱、修長、健康、潔美的身體給人印象深刻， 讓很多女性羨煞。 她是怎樣擁有如此身材的呢?有什麼秘訣呢？下面就來看看看她的私人秘招吧！
1.要有恒心， 持續力。
2.學習瘦身飲食法——少油， 少鹽， 少高熱量， 這可以從事物的選擇及烹調方法來考慮。 另外晚上7點以後不進食， 分量7分飽即可， 一餐至少吃30分鐘以上才行。
3.每天20分鐘運動——只有20分鐘， 做全身有氧運動， 例如跑步， 游泳等， 一個月下來就有塑身效果。 運動時間要固定下來， 不管有什麼事就要排除萬難去堅持。
4.抬腿——就是偶以前說的“L”法， 把雙腿舉高立壁10--20分鐘， 可以有助末梢浮腫現象的改變。 另外要少吃過鹹過辣的食物。 想跟她們一樣擁有令人羡慕的身材嗎？那就跟她們偷學幾招瘦身招數吧！
2.學習瘦身飲食法——少油， 少鹽， 少高熱量， 這可以從事物的選擇及烹調方法來考慮。 另外晚上7點以後不進食， 分量7分飽即可， 一餐至少吃30分鐘以上才行。
