循序漸進
一般應嚴格遵守循序漸進的原則， 像食物療法一樣分階段進行。 不能要求肥胖兒童從不愛活動或很少活動的狀態， 立即轉變到大強度的體耗狀態， 這是絕對禁止的。
合理適量
兒童的體育療法一定要在醫生的指導下進行， 決不能自作主張。 因為不合理的運動強度要麼太輕， 起不到作用;要麼過大， 使心血管系統和植物神經系統功能失調， 進而引起災害性的併發症。
“大項目”結合“小項目”
在運動項目的選擇上， 應以一些不以雙足為支撐點的運動為宜， 如坐著或躺著做操、游泳、划船、騎自行車等，
除上述體育活動外， 日常生活中把打掃拖地、疊床鋪被、刷洗餐具等家務勞動作為身體鍛煉的內容， 這更是肥胖兒童運動減肥的恰當內容。
運動療法必須與飲食療法相配合， 因為運動後孩子的食欲會增加， 但不能放任其多吃主食， 兩種療法要有機地結合起來， 才能顯現其運動減肥的功效。
