冬季氣候乾燥，
人很容易缺水。
而缺水一個很常見的表現就是嘴唇乾燥開裂。
本文講述如何預防開裂和開裂之後當如何處理。
預防
1、冬天是嘴唇乾裂最容易發生的季節，
我們從原因討論，
然後再說說如何具體地預防嘴唇開裂。
第一點不睡懶覺，
夜間人通過呼吸會失去很多水，
尤其是冬季遇到鼻子堵住不自覺會用嘴呼吸，
這樣嘴唇會很乾燥。
而人睡懶覺時往往不會關注這一點。
所以會導致嘴唇開裂。
2、第二點，
每天補充充足的水分（一天大概8杯水），
尤其起床可以喝一杯水。
前面說到過，
嘴唇開裂最主要原因是體內水分缺失，
所以補水是關鍵。
冬天天冷，
人排泄少所以喝水的趨向少。
但是一定好多喝水，
另外前面也說過夜間呼吸損失的水分多，
所以早起並喝一杯水是比較好的。
3、然後是通過食物補充水分和維生素。
冬天蔬果少，
食物中水分和蔬果類維生素減少，
所以建議多吃些冬季的水果比如蘋果等，
多吃些綠色蔬菜補充體內水分，
同時有一定的清火作用的蔬果也可以防止嘴唇開裂。
4、使用防護品。
冬季潤唇膏對防護嘴唇開裂還是十分有效的。
對於冬季皮膚容易乾燥的人來說更是必備品。
5、嘴唇乾不要頻繁舔嘴唇。
舔嘴唇只是短暫的潤濕，
馬上又會再次乾燥，
如此重複會引起唇黏膜發皺，
從而加劇乾裂。
應對開裂
1、開裂之後嘴唇對有刺激性食物敏感，
所以減少酸辣食物。
多吃清淡食物，
和綠色蔬果。
比如番茄，
黃瓜，
還有冬瓜此類食物。
2、還是要堅持補水，
不睡懶覺。
也就是說預防的措施一樣還是都要做好。
並且塗抹潤唇膏。
3、如果家裡或工作的地方比較乾燥不適，有需要長期坐在那裡。可以購買一個空氣加濕器。緩解環境乾燥帶來的影響
4、如果嘴唇開裂比較嚴重，甚至出現了嘴唇發炎等狀況那就最好去醫院開點藥了。因為這些日常措施都不能在短時間內起效，但是生活習慣注意才是根本解決之道。
3、如果家裡或工作的地方比較乾燥不適，有需要長期坐在那裡。可以購買一個空氣加濕器。緩解環境乾燥帶來的影響
4、如果嘴唇開裂比較嚴重，甚至出現了嘴唇發炎等狀況那就最好去醫院開點藥了。因為這些日常措施都不能在短時間內起效，但是生活習慣注意才是根本解決之道。
