指甲裡面有黑線是怎麼回事 詳解如何通過指甲觀察健康

指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,平時注意飲食,也可以吃些藥品補一下,上面有黑線可以平時多吃一些含鐵和紅色的食品調理下,不是什麼大的毛病

爪為筋之餘， 為肝膽之外候。 通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等， 能夠判斷一個人的健康基本狀況， 甚至看出他潛在的健康危機。 所以， 學會觀察指甲， 就學會了一種最為簡易的健康自測方法。
健康的指甲因血液供應充分而呈桃紅色， 表面光滑圓潤， 厚薄適度；形狀平滑光潔， 表面無縱橫溝紋， 沒有干擾斑；指甲對稱， 不偏斜， 無凹陷或末端向上翹起的現象。
把十個指甲放在陽光下觀察， 手指上下移動， 如指甲表面有閃耀的反射， 那就顯示整體健康處於極佳狀態， 體內各器官的功能都完好正常。
年齡與月牙痕的關係
“月牙痕”簡稱月牙， 也叫健康圈。 月牙會隨著年齡的增大而越來越小、越來越短淺， 顏色也會由白變得暗一些。
那麼， 月牙和年齡有什麼關係呢？
一個健康的人， 在30歲時， 手指上的月牙應該保持在8～10個；
在40歲時， 至少應該有6個；
到60歲時， 最少應該有1～2個。
通常情況下， 維持在8～10個是最理想的狀態。 人們手指上的月牙， 會隨著身體疾病的發生而減少或丟失， 一旦身體康復， 月牙又會慢慢長出來。
月牙並非越大越好
健康人的月牙面積大致是指甲的1/5， 如果月牙面積小於指甲1/5， 則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

如月牙突然變得晦暗、縮細、消失， 往往意味著患有消耗性的疾 病， 或腫 瘤、內出血等。 月牙大於1/5時， 多意味著心 肌 肥 大， 易 患 心 腦 血 管、高 血 壓、中 風等疾病。 可以說， 月牙是人體健康的“晴雨錶”。

半月痕－不正常
1）寒底型
無半月痕為寒底型。 半月痕越少， 表示精力越差， 這種人的臟腑功能低下， 氣血運行緩慢， 容易疲勞乏力， 精 神不振， 吸收功能差， 面色蒼白， 手腳厥冷， 心驚， 嗜 睡， 容易感 冒， 反復 感 冒， 精 力 衰退， 體質下降， 甚則 痰 濕 停滯、氣滯 血瘀、痰 濕結節、腫 瘤等。
2）熱底型
連小指也有半月痕者， 半月痕增大均屬熱底型。 這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。 但在病理情況下， 則是陽氣偏盛， 髒 腑功能亢進。 可見面紅， 上火， 煩 躁， 便 秘， 易怒， 口幹， 食量大， 不怕冷， 好動， 甚至血 壓 高、血 糖 高、中風。
3）寒熱交替型（陰陽失調型）

半月痕的邊界模糊不清， 顏色逐漸接近甲體顏色者， 屬寒熱交錯型或陰陽失調型。

寒熱交替
所謂“精足人壯（半月痕足）， 精弱人病（半月痕變色），
精少人老（半月痕少）， 精盡人亡”。 無半月痕的人即使暫時無病， 也需要迅速補養身體。 特別是只剩下拇指有半月痕時， 體內正在告訴你已經用“底油”了， 需趕快加“油”了！
保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質， 如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物， 只要保證營養， 堅持保養， 一般1個半月就在一個指甲長出， 通常是先長拇指， 以後依次食指、中指、環指、小指， 半年以後才能長滿。 但是， 平常要注意休息， 如果長期熬夜， 則夜生活過度半月痕又會很快消失。
型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化， 寒熱的變化可因保養的不同而異。