女人氣血不足如何調理？氣血不足的女人面色暗黃無光澤、手腳易冰冷、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚， 這種情況是非常不健康的，
補氣血食物：紅棗
紅棗有很好的補氣補血效果， 女人一定要多吃， 特別是生理期後， 一定要好好補補。 紅棗薑茶還有銀耳紅棗糖水都是不錯的選擇， 簡單易做， 大家不要嫌麻煩， 要學會愛會自己。 不想燉湯的也可以直接吃紅棗， 早上起來的時候吃幾顆紅棗， 一段時間後就可以看到氣色好很多。
補氣血食物：阿膠
阿膠具有補血養血、滋陰潤燥的功效， 現在冬季正是吃阿膠補氣血的最佳時機。 將阿膠與烏雞一起燉湯， 烏雞中含有的氨基酸和鐵元素比普通雞要高很多， 所以用烏雞與阿膠搭配效果非常好， 是補虛勞、養身體的上好佳品。
補氣血食物：豬肝
含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等， 具有營養保健功能， 是最理想的補血佳品之一。 大家要注意， 吃豬肝前要先“排毒”， 將買回來的豬肝應用水沖洗10分鐘， 再放在水中浸泡30分鐘。
補氣血食物：花生
花生有補氣血的作用， 特別是產後的女性， 多吃花生可緩解氣血不足的問題， 還能下奶。 那麼花生怎麼吃效果最好呢？小編推薦花生紅棗山藥粥， 這款粥女性都會喜歡的， 能健脾和胃、滋養調氣， 起到補血的效果。
