一周苦瓜快速減肥法：
苦瓜所含熱量是非常低的， 幾乎可以算作沒有， 生吃苦瓜可以抑制脂肪的產生並且幫助你減肥甩肉， 高血脂人群也是非常適合的， 每100g苦瓜內只有18卡的熱量， 比小番茄還要低很多， 飽腹感也相當的強烈， 其中苦瓜所含的苦瓜素也可以阻止脂肪被吸收， 豐富的維生素C還能美白肌膚呢， 堅持一周生吃苦瓜， 最少可減重20斤。
民間流傳著很多的減肥偏方， 雖然看起來是很平常的方法， 但是減肥的效果可不賴喔！目前小編收集8種比較流行的減肥偏方， 在此與大家分享一下。
偏方一、魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(乾燥)75克，
方法：將所有材料放入鍋中， 加好水， 以大火煮滾後， 小火煮20分。 將煮好後的魚腥草等濾掉， 留下汁水就可以了。
功效：魚腥草微寒， 有清熱， 解毒， 利尿， 消腫， 軟便， 調整血壓， 排除毒素等作用。
偏方二、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
方法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
偏方三、排毒雙苦茶
材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻， 然後放入苦丁茶， 再加入150ml沸水。 放置5分鐘後便可飲用。 一天一杯。
功效：苦瓜有促於進血液迴圈：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。
材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g
方法：晚飯後一小時， 將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中， 侵泡15分鐘後即可食用。
功效：話梅有助於消腫、排毒；蘋果醋可促進腸胃蠕動；紅糖可幫助緩解經期不適。
偏方五、雙粉消腫飲
材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml
方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中， 攪拌均勻便可。 代替早餐飲食用。
功效：紅豆粉有助於血液迴圈；薏仁粉可排除身體水腫。 豆漿可排毒並幫助消化。
偏方六、苦蒿減肥法
材料：苦蒿40g， 水4大碗
方法：在鍋中加入水， 然後放入苦蒿， 煮10分種， 放涼5分種後喝， 一天三次， 一次一杯， 也可當飲料隨時喝。
功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿， 有點苦， 但有清熱， 利尿的效果。
材料：生山楂10克， 幹荷葉60克， 陳皮5克， 茶葉5克
方法：一起沖泡10分鐘即可， 每日1劑， 數次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身， 降脂利尿。 常服， 會獲得良好的瘦身效果。
偏方八、番薯清腸法
原料：番薯2個;
方法：將番薯洗淨， 用水煮至熟軟， 就可吃了， 可作為正餐。 15天為1療程， 連服3個療程。
功效：番薯富含粗纖維， 有良好的通便清腸功用， 而且在腸道內不易被吸收， 故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。
