聲稱：三天減四至六磅
理論：清腸胃， 熱量低
餐單簡介：每月只可進行一次， 每次最多三天， 肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。
早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯
午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯
晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯
真相：這餐單缺乏營養素， 如∷鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等， 不過用三天不會有嚴重的損害。 吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。 其實原味乳酪也不算低脂， 應首選低脂或脫脂乳酪， 因為除脂肪及膽固醇較低外， 低脂及脫脂乳酪的蛋白質及鈣含量都與全脂乳酪一樣。
安全度：絕不能長期使用
