給倦怠肌膚美膚輕食計畫

面對瓶瓶罐罐的美容複選題， 難免讓人無所適從。 與其全盤接受豪華大餐， 何不來點輕食保養， 趕上美麗， 無須多餘負擔。

多年前剛踏入美容行業，

最怕被問到用哪家保養品， 平常都怎麼保養？老實說， 每回遇到這類隨堂測驗， 就像是再次提醒， 該對臉上種種問題負責。 只不過， 由於當時羞於承認保養老是囫圇吞棗， 我的答案只好簡化為化妝水和乳液。 （事實是：化妝水、淡斑素、精華液、乳液、痘痘調理液、乳霜、眼霜全都來， 保養陣容豪邁的很。 ）

用哪一種呢？別問了， 再下去就破功了。 儘管心裡頭直冒冷汗， 我的標準答案仍舊沒有改。 但瞞得住一般人， 瞞不住專業的眼光， 某一回去體驗資生堂Qi SPA療程， 美容師在紀錄我的膚況時， 委婉地拆穿了我的謊言：以你的膚質， 其實用不著太營養的保養品， 太複雜的保養程式。

保養， 孰輕？孰重？實驗精神與勇氣兼備的好友， 有天突發奇想， 既然韓國女人保養程式可以多達十幾道， 身為臺灣女人， 多加兩種以上精華液， 或許更能增強美膚效果。 只是， 過了一個月， 這張混合型肌膚除了變得更油膩， 什麼奇跡也沒發生。

「別以為你的肌膚弱不禁風， 事實上， 是你把它寵壞了。 」極致皮膚科醫生宋奉宜認為，

皮膚本來就有自愈能力， 適當的清潔加上保濕， 就能維持皮脂膜平衡， 為你撐起健康的防護罩。

保養的輕食主張

愛美無罪， 保養有理， 要抗拒變美的誘惑， 真的很難， 別說成套了， 平均一、兩個星期就用完一瓶卸妝油、化妝水， 大有人在。

說到底， 都是為了養出好皮膚， 奢侈一點又何妨， 成份吸收了沒， 似乎沒有那麼重要。 然而， 保養過度「用力」， 並不會增加它的保養效益， 運氣好， 就當浪費流失掉了， 運氣不好， 還會消化不良， 招來反效果。 還不如睡個美容覺， 效果可能更好些。

經常大魚大肉， 只會助長肥肉， 而過度精緻的食物， 也容易造成營養偏食， 不值得鼓勵。 吃的好， 不如吃的巧， 在滿足身體所需養份的前提下， 維持單純的保養習慣讓你更健康。 例如：你可以試著在一星期裡選一天， 以較為自然的食材， 調整身體的「體質」， 避免肥胖疾病上身。 而肌膚的保養， 則根據你的膚質搭配季節性保養品， 減少過於油膩的質地， 改以清淡、健康的「輕食」保養， 同樣能調整肌膚的「體質」，

使新陳代謝正常， 幫助後續保養的吸收成效。

佳麗寶在推出活力美白系列時， 將提升200倍效果作為美白訴求。 其中的「活力美白凍」令人印象深刻， 它將營養霜和麵膜合而為一， 質地卻更輕盈不黏膩， 透過邊睡邊敷臉的保養方式， 讓美白成份更容易滲透到角質深處。 尤其在季節轉換時， 針對代謝失常導致的暗沉， 「活力美白凍」能將黑色素順利排除， 帶來明亮水嫩的肌膚。