普通食物也能瘦身！這裡推薦的減肥食品， 並不難尋， 只要在常見食品中稍加挑選， 就能減少過多熱量的攝入， 讓減肥效果每天好一點！
黑麥麵包
原原本本的天然養分！極少加入人工配方的黑麥或全麥麵包， 比甜膩的蛋糕熱量低很多， 豐富的纖維有利於消化。 按1∶1的比例搭配粗糧飯， 每餐都可放心食用。
瘦肉吃對也減肥
選對種類便能大塊大塊吃肉！滑溜裡脊、醬香牛蹄筋……聽聽就讓人流口水的美味， 脂肪含量相當低， 還能補充大量蛋白質， 比油膩的五花肉健康多了。
減肥美味：海鮮
低脂肪、高蛋白的美味冠軍！平魚、黃花魚熱量低， 口感好， 與瘦肉交替食用， 讓每一餐都新鮮有食欲！
生吃堅果最健康
生吃最健康！忍不住要吃花生、核桃、松子時， 一定要選擇生的或烘烤型的， 並將攝入量控制在每天一勺以內。
最利於減肥的植物油
最利於減肥的植物油！橄欖油中不飽和脂肪酸和維生素E成分不會轉化為脂肪，
