水果沙拉幫身體排毒
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 另一個是食物在體內代謝後的廢物。 新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物， 把積存在細胞中的毒素溶解， 並排出體外。 水果沙拉的制法很簡單， 將水果洗淨切成小片， 淋上蜂蜜或脫脂優酪乳即可。 下面介紹幾種美味瘦身水果沙拉。
甜橙蘋果沙拉：
材料：甜橙2個， 蘋果1個， 櫻桃6個， 檸檬片3片， 草莓3個， 優酪乳50毫升。
製作：將以上水果擺在盤內， 淋上優酪乳即可。
特點：排毒效果佳。
葡萄香蕉沙拉：
材料：巨峰葡萄一串， 香蕉1個， 獼猴桃2個， 楊桃1個， 草莓3個， 優酪乳少許。
製作：以上水果洗淨切塊淋上優酪乳即可。
特點：美容減肥。
獼猴桃沙拉：
材料： 蘋果1個， 獼猴桃2個， 鳳梨8塊， 櫻桃2個， 蜂蜜適量。
製作：將水果洗淨切塊， 加蜂蜜即可。
特點：養顏清腸。
