1.用凍豆腐使肌膚變得飽滿
從肌膚深層消滅令人苦惱的毛孔問題， 使其變得柔軟飽滿
最近， “毛孔”問題登上了“肌膚煩惱”的上座。
一種類型是肌膚的油脂分泌過多， 造成明顯的毛孔堵塞。 主要是分佈在鼻頭， 被稱為“草莓鼻”什麼的。 對於這種情況， 就用維生素B2來控制皮脂的分泌吧。 我向您推薦的是乳制 品， 或者是背部呈青色的魚類食品。 另一種類型是隨著年齡的增長， 肌膚變得鬆弛進而形成淚滴狀的凹陷。 主要表現為出現在臉頰上的鬆弛毛孔。 其原因就是肌膚的老化。
“枯萎了就變得鬆弛”， 也就是說， 女性荷爾蒙的分泌減少， 導致面部肌膚和身體的皮膚開始“枯萎”， “枯萎”了就變得鬆弛， 然後出現毛孔擴張， 如此陷入了一種惡性循環。
消滅“鬆弛毛孔”， 方法只有一種。 那就是， “使肌膚變得飽滿”。 通過讓肌膚擁有張力的方法， 使肌膚變得飽滿。
那麼擴張的毛孔就不再如此明顯了。 我所極力推薦的增加“具有美膚效果的女性荷爾蒙”食品就是凍豆腐。 它含有與女性荷爾蒙作用相似的大豆異黃酮， 同時還富有給于肌膚張力的彈性蛋白。 雙重力量使我們的肌膚恢復活力。
也有某個廠商呼籲：“凍豆腐是女性的朋友”。 用黃酮和彈性蛋白組織共同喚醒陶瓷般光滑的肌膚吧！
2.食用蛤仔消除肌膚黯淡！
使肌膚由內而外變光澤的女性必備食材
您知道鐵元素不足的表現有哪些嗎？
“臉色難看”、“貧血”。
對了， 非常正確！但是， 請稍等一下。 如果已經發展到了貧血， 那麼就是鐵元素缺乏到一定的程度了。 在那之前， 還是會出現一些小小的暗示的。
能不能夠注意到這種暗示， 並同時做出選擇是否食用含鐵量高的食品， 就成為了能否通向“美人”這條光明之路的重要分叉口。 那麼， 那個小小的暗示是什麼呢？……那就是“打哈欠”。
“為什麼是因為鐵元素不足導致打哈欠？難道不是因為睡眠不足嗎？” 我想抱有這樣一種疑問的朋友一定很多吧。
所以， 鐵元素不足的表現就成了“打哈欠”。 除了打哈欠， 還有全身無力地癱坐在馬路邊的女高中生， 她們一般是由於缺乏鐵元素造成的。 有的朋友說：“最近從早到晚經常打哈欠”。 那麼請你們稍微照一下鏡子。 臉色是不是很黯淡呢？在這種時候， 我向您推薦含鐵量豐富的“蛤仔*”。 蛤仔的鹹烹海味料理盛上滿滿一大勺， 一餐的鐵元素補給就完全足夠了！
