正確飲用減肥餐及減肥茶

當你面對誘人的時尚減肥食品而無從選擇的時候， 你不妨聽聽專家的分析。 減肥餐：如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。 代餐類就是代替正餐的減肥食品。 其服用方法各異， 但除了減肥餐以外不得吃任何正餐， 則是它們的共同點。 一般來說， 進餐時必須細嚼慢嚥， 以便唾液中的酶充分發揮作用。 同時有時間讓大腦形成飽的信號， 刺激下丘腦飽和中樞消除饑餓感。 當血糖上升到一定程度時， 飽和中樞發出停食信號。 如全營養素、減肥餅乾類產品。 輔食類是指在正餐的基礎上加食的減肥食品， 如纖維素一類產品。 減肥茶：減肥茶對於那些並不十分肥胖， 而且對減肥成效要求不高的女士來說， 是很理想的常規減肥用品。 每天泡一杯， 全當平日飲茶， 既不花費太多， 也省時省力。 一般來說， 減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥， 它們大都有清熱解毒的作用， 長期飲用對身體的影響比急功近利的減肥治療， 實在是安全很多。 但是大多數減肥中藥都有利尿、下瀉作用， 過度飲用也會引起腹瀉， 甚至虛脫、休克。 儘管減肥食品具備服用方便、不影響正常生活、見效迅速等諸多好處， 但仍具有引起營養失調的潛在危機。 因此， 在工作學習緊張時切不可進行食物減肥， 一定要選擇生活節奏平穩的時候進行食物減肥。