1、蜂蜜， 甜甜蜜蜜瘦下來
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。 採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
友情提示：應該經常喝水， 同時控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激。
2、便宜的荷葉減肥法
經過泡制後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。
把荷葉撕成一小片小片的， 放到杯子裡， 倒上熱水， 燜上5-6分鐘就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好。 冬季最好趁熱喝， 效果更佳。
友情提示：荷葉在超市和藥店能買到中藥的藥店裡就有， 多去幾家就一定能買到的， 荷葉減肥基本上人人都適用， 但是減肥效果還是看個體體質。 因為荷葉有利尿作用， 腎功能不好者忌用。
