大腿痛怎麼辦？ 4個保健方法助緩解疼痛

大腿痛概述

病因
股外側皮神經炎：股外側皮神經系由第2～3腰神經發出， 通過腰大肌外側緣， 斜過髂肌， 沿骨盆經腹股溝韌帶之深面， 在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。 在該神經行程中， 如果由於受壓、外傷或感染等某種原因影響到股外側皮神經時， 即可能發生本病。 如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎間盤突出、腰肌炎、盆腔炎、神經梅毒、闌尾炎、妊娠、負重勞動、盆腔腫瘤、酒精中毒、腹股溝疝及帶狀皰疹後遺症等， 都可誘發本病， 寒冷及潮濕也是本病常見之誘因。
股外側皮神經卡壓綜合征：
1、股外側皮神經在出骨盆入股部有成角， 加之解剖變異， 當肢體活動、體位不當時， 神經受到持續性牽拉、摩擦、擠壓等， 造成局部組織水腫、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚， 引起神經卡壓。
2、骨盆骨折、腫瘤、異物、石膏壓迫股外側皮神經， 引起卡壓。
3、手術切取髂骨時刺激神經， 或局部瘢痕粘連壓迫神經。

4、因外傷或血友病患者發生的髂腰肌筋膜內血腫可引起本征。

治療護理
一、股外側皮神經炎西醫治療方法：
應尋找病因， 予以根除。
1、物理療法 包括按摩、電療、熱療、磁療及紫外線照射後離子透入等。
2、可試用VitBl、VitB12及地巴唑。
3、股外側皮神經注射療法 於髂前上棘下約10cm之縫匠肌處， 用12號針頭垂直刺人3～4cm後， 徐徐注入VitB1 100 mg或與VitB12 100mg之混合液， 1次/d， 5～10次為一療程。 尚可配合風池、血海、伏兔穴位注射。
4、如有頑固而嚴重的疼痛， 可考慮神經切斷術或松解術。
二、神經卡壓綜合征治療主要分為兩種情況：

1、非手術治療：採用局部制動， 注射皮質類固醇和服用NSAID減輕卡壓病變的炎性反應， 緩解症狀。 但本病為緩慢進行性疾病， 很少自愈。

2、對於本病的患者， 較常進行的是手術治療， 一般經手術切開骨-纖維通道， 使神經得以減壓松解。 此時應注意避免手術粗暴， 進一步損傷神經。
預防保健
1、物理療法 包括按摩、電療、音訊電療、熱療、磁療及紫外線照射後離子透入等。
2、維生素B12、B1以及地巴唑。
3、股外側皮神經注射療法 於髂前上棘下約10cm之縫匠肌處， 用12號針頭垂直刺入約3～4cm後， 徐徐注入維生素B1100mg或與維生素B12100 μg之混合液， 每日1次， 5～10次為一療程。 尚可配合風市、血海、伏兔穴位注射。
4、如有頑固而嚴重的疼痛， 可考慮用酒精封閉、神經切斷術或松解術。