五一你有節目嗎？有啊， 吃吃睡睡， “豬”的生活很好過， 可是“豬”的體形可不好看哪。 除了令人開心的紅包， 節日裡還收到一件惱人的禮物———肥肉。 過完了節， 就讓我們一起減肥肉吧。 贅肉一 臉部：麵團變瓜子
現代的女孩最怕“嬰兒肥”， 特別是節日裡生活沒規律， 可能產生水腫， 使臉看起來更加“胖嘟嘟”， 如何來消腫瘦臉呢？
【按摩篇】
將手掌搓熱， 在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓， 至耳朵、耳後；將下巴置於手心中， 雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。 每天早晚護理皮膚時做這套動作，
【飲食篇】
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品， 同時又具有排水效果。 還要少吃高鹽份食物， 那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正， 不要加奶加糖， 否則反而會增肥。
不過， 靠飲食瘦臉可別指望一天兩天， 只有讓它成為你的生活習慣才行。
【洗臉】
洗臉時先用溫水， 接著用冷水拍打30秒， 再用溫水輕拂， 再用冷水拍打， 冷熱交替的洗臉法， 能促進血液迴圈， 不但能瘦臉， 還能排毒， 使肌膚更有彈性。 如果要效果更明顯， 還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，
贅肉二腰腹部：木桶變水蛇
每次發胖都從腰腹開始， 這是一個要你注意生活習慣的信號燈， 而且胖了很難變瘦， 瘦了卻容易反彈。 所以節後瘦身要追求第一時間， 拖到春天可會一發不可收拾。
【按摩篇】
如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚， 可以每週為身體去一次角質， 讓瘦身成分更有效地被吸收。 還要認清自己的肥胖性質， 是松松的“桔皮”， 還是厚厚的頑固性脂肪？它們需要不同的對策———
-剝桔皮：可用蘭蔻芬芳橙媚纖體露， 帶走肌膚組織中過剩的水分， 從而減少臃腫和橘皮狀；或用碧歐泉局部纖體露， 可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。
-清頑脂：嬌韻詩的纖柔美體霜是專門針對頑固脂肪的， 下顎、腰、腹、臀及手臂的“結實胖胖肉”都可化解；碧歐泉活泉纖體凝露含多種維他命成分， 會使脂肪組織更緊密、身材纖細苗條。
要注意的是， 這些產品最好都在浴後使用， 最易吸收， 而且必須配合手勢。 腹部要以整個手掌往同一個方向打圈；而腰部則是要從臀部開始， 由下往上大幅度地按摩。 按摩時要稍稍用力， 能感到脂肪抖動， 並達到發熱效果則是最好。
【運動篇】
-撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間， 挺胸直背， 幻想有兩本書在椅子兩側的地上， 做撿書的動作讓身體側屈，
-時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部， 每天做50個仰臥起坐就很有效了。 但更關鍵的是， 工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”， 這樣不需花大力， 就能見效。 讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時， 把一隻手放在髖骨的前面， 把你的另一隻手放在另一側， 緊縮腹肌， 你的兩隻手會聚在一起。 請注意腹部如何拱起的———讓你的腹肌緩慢鬆弛， 兩隻手自然就分開了。 讓自己的腹部習慣於保持能讓兩手相聚的姿態， 豈不水蛇腰立刻就出現了？
【飲食篇】
腰腹部可細分為腰、上腹、小腹， 其實除了某些共通原因外， 它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。
-大胃王：身體的新陳代謝率降低，
-小肚腩：日日駐守辦公室， 吃飽就坐， 有時工作忙起來連水都來不及喝， 所以好多人都有便秘難題， 這種情況在節後特別嚴重！多喝優酪乳， 記得每天8杯水， 味濃的東西就少吃點吧。
-水桶腰：主要是怪你貪吃之故， 從今日起節制食量吧。 高熱量食品躲開， 來盤生菜沙拉；暴飲暴食回避， 細嚼慢嚥增加飽脹感。
碧歐泉局部纖體露 消脂產品， 迅速消除局部“桔皮”。
嬌韻詩纖美緊容露 能有效收緊兩頰、下顎、口頸間和眼袋， 排毒又塑形。
美體考究腹部緊致霜 能加強肌膚彈性纖維結構組織，抑制懷孕或減肥後鬆弛肌膚的生成。
-剝桔皮：可用蘭蔻芬芳橙媚纖體露，帶走肌膚組織中過剩的水分，從而減少臃腫和橘皮狀；或用碧歐泉局部纖體露，可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。美體考究按摩油，可加速迴圈並可排除水分，明顯改善身材；可用於浴後按摩，也可加入水中泡澡。
-清頑脂：嬌韻詩的纖柔美體霜是專門針對頑固脂肪的，下顎、腰、腹、臀及手臂的“結實胖胖肉”都可化解；碧歐泉活泉纖體凝露含多種維他命成分，會使脂肪組織更緊密、身材纖細苗條。
要注意的是，這些產品最好都在浴後使用，最易吸收，而且必須配合手勢。腹部要以整個手掌往同一個方向打圈；而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩。按摩時要稍稍用力，能感到脂肪抖動，並達到發熱效果則是最好。
【運動篇】
-撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間，挺胸直背，幻想有兩本書在椅子兩側的地上，做撿書的動作讓身體側屈，慢慢往下，再慢慢起來。兩邊各重複10次。
-時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力，就能見效。讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時，把一隻手放在髖骨的前面，把你的另一隻手放在另一側，緊縮腹肌，你的兩隻手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的———讓你的腹肌緩慢鬆弛，兩隻手自然就分開了。讓自己的腹部習慣於保持能讓兩手相聚的姿態，豈不水蛇腰立刻就出現了？
【飲食篇】
腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。
-大胃王：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。所以要儘量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午茶吃點蘋果、獼猴桃，不但可以滿足對於甜食的欲望，還可以起到清腸的作用。
-小肚腩：日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，這種情況在節後特別嚴重！多喝優酪乳，記得每天8杯水，味濃的東西就少吃點吧。
-水桶腰：主要是怪你貪吃之故，從今日起節制食量吧。高熱量食品躲開，來盤生菜沙拉；暴飲暴食回避，細嚼慢嚥增加飽脹感。
碧歐泉局部纖體露 消脂產品，迅速消除局部“桔皮”。
嬌韻詩纖美緊容露 能有效收緊兩頰、下顎、口頸間和眼袋，排毒又塑形。
美體考究腹部緊致霜 能加強肌膚彈性纖維結構組織，抑制懷孕或減肥後鬆弛肌膚的生成。
排毒又塑形。美體考究腹部緊致霜 能加強肌膚彈性纖維結構組織，抑制懷孕或減肥後鬆弛肌膚的生成。
-剝桔皮：可用蘭蔻芬芳橙媚纖體露，帶走肌膚組織中過剩的水分，從而減少臃腫和橘皮狀；或用碧歐泉局部纖體露，可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。美體考究按摩油，可加速迴圈並可排除水分，明顯改善身材；可用於浴後按摩，也可加入水中泡澡。
-清頑脂：嬌韻詩的纖柔美體霜是專門針對頑固脂肪的，下顎、腰、腹、臀及手臂的“結實胖胖肉”都可化解；碧歐泉活泉纖體凝露含多種維他命成分，會使脂肪組織更緊密、身材纖細苗條。
要注意的是，這些產品最好都在浴後使用，最易吸收，而且必須配合手勢。腹部要以整個手掌往同一個方向打圈；而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩。按摩時要稍稍用力，能感到脂肪抖動，並達到發熱效果則是最好。
【運動篇】
-撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間，挺胸直背，幻想有兩本書在椅子兩側的地上，做撿書的動作讓身體側屈，慢慢往下，再慢慢起來。兩邊各重複10次。
-時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力，就能見效。讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時，把一隻手放在髖骨的前面，把你的另一隻手放在另一側，緊縮腹肌，你的兩隻手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的———讓你的腹肌緩慢鬆弛，兩隻手自然就分開了。讓自己的腹部習慣於保持能讓兩手相聚的姿態，豈不水蛇腰立刻就出現了？
【飲食篇】
腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。
-大胃王：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。所以要儘量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午茶吃點蘋果、獼猴桃，不但可以滿足對於甜食的欲望，還可以起到清腸的作用。
-小肚腩：日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，這種情況在節後特別嚴重！多喝優酪乳，記得每天8杯水，味濃的東西就少吃點吧。
-水桶腰：主要是怪你貪吃之故，從今日起節制食量吧。高熱量食品躲開，來盤生菜沙拉；暴飲暴食回避，細嚼慢嚥增加飽脹感。
碧歐泉局部纖體露 消脂產品，迅速消除局部“桔皮”。
嬌韻詩纖美緊容露 能有效收緊兩頰、下顎、口頸間和眼袋，排毒又塑形。
美體考究腹部緊致霜 能加強肌膚彈性纖維結構組織，抑制懷孕或減肥後鬆弛肌膚的生成。
