早上空腹喝一杯淡鹽水有什麼好處？ 五大好處介紹給你們

“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。 但不是每天都喝， 最好是一星期一次就可以。 操作十分簡便∶在早晨起床後， 用開水沖一杯淡鹽水， 先漱漱口， 然後慢慢飲下；在晚上臨睡前， 喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結， 熱結一除， 便不會有消化不良， 便秘等現象， 同時又因蜂蜜有養脾氣， 除心煩的功用， 所以可使人心神安定， 早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。 清宿便的好方法．一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法， 可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。  
好處一：經過一夜的休眠機體是很缺水分的， 所以早上起來就喝水給機體補充了水分， 為一天的工作做好了準備。

好處二：我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒， 然而早上喝了鹽水以後， 排毒物質以水為載體被拍出了體外。

這樣促進了腎功能的循壞。 所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。

好處三：喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。 因為鹽有清火消毒的作用。 我們每個熱的體內都有宿便的積累， 但是如果我們堅持喝淡鹽水， 那麼每天將會增加排便的次數。 減少了宿便的積累。
好處四：鹽有殺菌的作用， 所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生， 這樣就避免了口腔疾病的發生， 在喝淡鹽水時候， 一般杯子的底部鹽的濃度就會高些， 這就不要喝下去了， 直接喝在嘴裡， 然後漱漱口再吐出來， 這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。

好處五：早上喝淡鹽水還可以改善膚質， 通過喝下去的水， 帶動了幾天毒素的流動， 這樣排出體外， 那麼毒素引起的長斑， 皮膚暗黃等等都會得到改善。

功效
排毒養顏
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間， 再加上一晚上沒有喝水， 腸道中的細菌、黴菌就會發酵， 產生有害物質。 有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味， 就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。 [1] 而清晨起床後， 空腹飲用一杯溫開的淡鹽水， 可以清洗殘渣、消毒殺菌， 防止因結腸過度吸收水分而導致便秘， 還可以預防慢性胃炎， 提高自身免疫功能， 是一舉多得的辦法。
除口臭
中醫認為， 口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，

這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的， 因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除， 切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
殺菌消炎
可以預防牙齦發炎， 口腔炎， 齲齒。