喝水講究給減肥中的姐妹

減肥中的姐妹都知道

要多喝水， 但是因該怎麼喝， 大家可能不是很清楚

喝水有利於減肥， 但是如果方法不對， 也有可能起到相反的效果

1。 在吃飯前後半小時不要喝水。 原因很簡單， 水會稀釋胃腸道的消化液， 不利於人體吸收。 不要以為不吸收就不長胖， 這樣的想法完全錯誤。

2。 切忌大口狂飲。 容易把胃腸、撐大。 會增加食量。

3。 早上起床喝一杯水， 記住一定是溫水……

4。 晚上8點以後不要再喝水。 容易造成第二天身體浮腫.