科學的飲食能讓你在不知不覺中瘦下來， 不用刻意讓自己忍饑挨餓， “吃香喝辣”的狀況下照樣能讓體重降下來， 一起看看專家給我們的建議吧。
A：小吃一餐：不要不吃正餐或者超過四個小時還不吃一點東西， 這會使你在以後的飲食中食欲大開而不知節制。 如果正餐時間相隔超過6小時， 那麼就要進行科學的零食。
B：飲食適度：注意不要吃得過飽。
C：謹防高糖食品：糖的過量攝入會導致
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