美是一點一滴積累起來的， 我想除了整容和化妝其他都不能讓你突然變美的。 其實美麗秘訣就隱藏在生活中， 等待我們去發掘。
1.充足睡眠助美膚：
睡覺是給皮膚放假， 充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。 因為夜晚8時到12時， 是肌膚修復更新的最佳時段。 此時細胞分裂加快， 皮膚自身的”修復機構”也在開足馬力修復外界因素在白天對皮膚造成的損傷， 前半夜的皮膚恢復功能會達到頂點， 而且睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素， 這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因。
2.隨時補充水分攝入
什麼時候強調多喝水都不過分，
因為這的確是千古不變的美容真理。
如果你能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水，
哪怕是黯淡的問題肌膚，
也能漸漸恢復光彩。
值得注意的是;多喝水並不能立即看到效果，
需要以養生的心情持之以恆。
另外，
需要格外留意的是保證飲水的規律性，
切忌暴飲，
應該循序漸進。
3.慢慢洗面令肌膚清爽
平常匆匆洗把臉的朋友要注意了，
從春天到夏天，
這兩個季節的皮膚新陳代謝變快，
肌膚產生的油脂、皮屑增多，
如果能用溫水仔細地清洗每個部位，
不但能讓肌膚乾淨清爽，
還能經由洗臉時的按摩讓血液暢通，
好面色自然不難得到。
再以涼水作最後一道程式，
收緊肌膚，
讓肌膚更爽潔有彈性。
