市面上的瘦腿霜都是添加了化學成分， 像辣椒膏就是添加了化學合成的辣椒素， 對皮膚損傷很大， 長期使用會對毛囊造成傷害，
日本生吃白蘿蔔減肥法
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一、天然辣椒膏
原料：青椒、粗鹽
做法：將青椒洗乾淨切開， 把心去掉留辣椒籽， 用榨汁機將青椒打成糊裝， 加入少量的粗鹽攪勻。 均衡地腿到雙腿上， 用保鮮膜輕輕地裹住， 使溫度升高， 增加脂肪燃燒和排汗。 因為是天然的辣椒素， 見效會比較緩慢， 所以每次敷的時間要延長至30到40分鐘， 這樣才能使辣椒素充分吸收。 青椒中的辣椒素可以促進脂肪燃燒， 它更含有豐富的維C和維E還能美白雙腿， 而粗鹽能消除腿部水腫。 自製的辣椒膏能讓你燃脂、美白、消水腫一步到位。
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二、蘿蔔粗鹽瘦腿霜
原料：白蘿蔔、粗鹽
做法：蘿蔔榨汁，均勻地將蘿蔔汁塗在腿上，雙手粘上粗鹽，輕輕的按摩。利用粗鹽將讓毛孔張開，方便蘿蔔汁的吸收。
蘿蔔汁有消除水腫、消除油脂的作用。利用粗鹽按摩讓毛孔張開，使蘿蔔汁直達皮層脂肪。按摩還能促進血液迴圈，加速新陳代謝，排出毒素，達到瘦腿的效果。
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二、蘿蔔粗鹽瘦腿霜
原料：白蘿蔔、粗鹽
做法：蘿蔔榨汁，均勻地將蘿蔔汁塗在腿上，雙手粘上粗鹽，輕輕的按摩。利用粗鹽將讓毛孔張開，方便蘿蔔汁的吸收。
蘿蔔汁有消除水腫、消除油脂的作用。利用粗鹽按摩讓毛孔張開，使蘿蔔汁直達皮層脂肪。按摩還能促進血液迴圈，加速新陳代謝，排出毒素，達到瘦腿的效果。
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