九大減肥去脂食物

2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外， 還可減少腹部脂肪堆積。

3.烏賊：烏賊脂肪含量很低， 不易變胖， 是減肥時的好食物。

4.薏仁：對水腫型肥胖有效。

5.木瓜：可治水腫、腳氣病， 且可改善關節。

6.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。

7.鳳梨：具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐後食用。

8.醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。

9.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。