5巧吃草莓輕鬆減肥

1 鮮吃草莓

將購來的草莓洗淨， 以草莓代替晚餐。 具體一天的食譜為：

早餐：一杯白開水， 一份清淡的主食， 加20顆草莓。

午餐：按照一般飲食習慣即可，

晚餐：草莓(量可自定)。

健康小語：運動有助於減肥， 在採用此方法時， 一天最少堅持1小時的運動， 這樣可以超速度瘦身哦!減到滿意的身材即可停止。

2 鮮榨草莓汁

草莓50克， 砂糖少許。 將草莓洗淨除蒂， 與砂糖一同放入果汁機， 加冷開水約100毫升， 攪拌2分鐘-3分鐘即成。 如果你覺得自己做很麻煩， 可在超市里購買榨好了的草莓汁， 每天喝5杯， 即早、中、晚餐前一杯， 然後下午和睡覺前1杯。 長期喝會讓你永保苗條身材。

健康小語：草莓汁清涼消脂， 有減小腹的作用， 特別適合想減小腹的妹妹。 在採用果汁減肥方的時候，