春節期間， 大吃大喝不可避免， 幾天下來不僅身材走樣， 臉上的包包也不斷的冒出來。 怎麼辦？開始排毒吧！
但是， 我不主張藥物排毒， 我主張食療， 藥物排毒對人體有副作用， 很多女孩子為了圖有一個苗條的身材， 長期喝減肥茶、吃減肥藥， 這是對自己的健康不負責任。
女人的美麗和漂亮不能以犧牲健康為代價， 女人要樹立正確的健康觀， 只有身體健康才是維繫魅力的唯一資本，
1、蘿蔔、水果、青菜粥
做法：放很少的米， 多放水， 白蘿蔔、水果切丁， 最後放青菜沫兒， 少許鹽、雞精出鍋。
2、清水白菜湯
做法：水煮白菜， 出鍋時放少許鹽、雞精。
3、芹菜碴子粥
做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，
4、果蔬榨汁做法：用新鮮的蔬菜、水果榨成汁即可飲用。
5、野菜紅薯窩窩頭
做法：野菜拌入調料入味兒， 紅薯蒸熟搗成泥， 和玉米麵野菜一起混合調味兒， 蒸15分鐘出鍋。
以上菜系是我多年積累的食療排毒食譜， 希望您重視健康， 嚴格控油、健康飲食， 健康是真正的美麗。
1、蘿蔔、水果、青菜粥
做法：放很少的米， 多放水， 白蘿蔔、水果切丁， 最後放青菜沫兒， 少許鹽、雞精出鍋。
